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ガジュツで健康にダイエット！ | |||||
ガジュツは、ショウガ科の植物で、ウコンの仲間ですが、切り口が紫色をしていることから。「紫ウコン」とも言われています。テレビで優れたダイエット食品として大きくクローズアップされたことから、大変有名になりました。 ■このガジュツ、昔から生活習慣病の民間薬として使われてきたように、中に含まれる数種類の精油成分が、胃腸の働きを活発にしたり、コレステロールを体外に除去したりといった、ダイエットにも非常に有効な働きをすると言われています。つまり、内臓から健康にダイエットできるサプリメントなのです。 ■ガジュツは粉のままで飲んだ方が吸収もされやすいのですが、苦くて飲みにくい時はオブラートで包んで飲むか、ココアやカレーに入れる方法もあります。また、飲みやすい顆粒や錠剤タイプも発売されています。 ■ガジュツ（紫ウコン）は食後にお飲みください。健康な身体をつくりながらできるダイエット、続けることが大切です。 |
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| 驚異の寒天パワー！ | ||||||
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■寒天は強力な保水性をもっているため、腸内を掃除し、腸の働きを活発にして、便秘の解消に役立ちます。 ■カロリーがほとんどありません。■食前に食べると、満腹感が得られやすく、持続するため、食事の摂取量を減らしやすくなります。 ■寒天の食べ方は、トコロテンが一番ポピュラーですが、ほかにも寒天ゼリーや煮物に入れるなど、さまざまな食べ方があります。インターネットの関連サイトや書籍のレシピを参考に、バラエティのあるメニューをお試しいただき、是非継続して取り組んでください。 ■錠剤のサプリメントや、食べやすい形にした食品もあります。（右をご覧ください）  ■ノウハウがあれば怖いものなし！ダイエットに関するお薦めの本ベスト２５！（緑の本をクリック→）
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